По мнению исследователя доктора Брене Браун, существует семь основных составляющих доверия: границы, надежность, подотчетность, свод, целостность, неосуждение и щедрость. Эти элементы можно запомнить с помощью акронима “БРАВИНГ”. Каждое из этих качеств имеет решающее значение для того, чтобы отношения длились долго. Узнайте больше о семи чертах, которые делают любовь долговечной, ниже.
1. Границы.
Во-первых, границы! Границы — это, по сути, правила взаимоотношений, которые проводят черту между приемлемым и неприемлемым в конкретном партнерстве. По своей сути, границы помогают создать основу для здоровых, функциональных отношений, основанных на взаимном уважении и надежном общении.
2. Надежность.
Далее — надежность. Надежность — это безотказность. Это появление, когда вы говорите, что придете, и в том виде, в котором вы должны прийти. Это доведение дела до конца и верность своему слову. И ваш партнер отвечает вам тем же. Знание того, чего можно ожидать друг от друга, создает постоянство, а значит, и доверие.
3. Подотчетность.
Подотчетность укрепляет доверие, потому что она обеспечивает эмоциональную безопасность и близость. Подотчетность означает, что оба партнера могут признать свои ошибки и затем приложить совместные усилия, чтобы исправить их, поступая лучше.
4. Свод.
“Свод” означает, что все сказанное друг другу должно оставаться конфиденциальным только между вами. Хранилище также подразумевает уважение к историям тех, кто не состоит в отношениях.
5. Целостность.
По словам доктора Брауна, целостность состоит из трех частей. “Это выбор смелости вместо комфорта, выбор правильного вместо веселого, быстрого или легкого, а также практическое применение своих ценностей, а не просто их исповедание”, — объяснила доктор Браун.
6. Неосуждение.
Неосуждение — это практика позволения друг другу быть человеком. Это не требование совершенства. Это возможность для беспорядка, ошибок и боли. Это оказание друг другу поддержки и принятие помощи друг от друга.
7. Щедрость.
И последнее, но не менее важное — щедрость. В модели BRAVING щедрость означает принятие лучшего друг в друге. Как говорит доктор Браун: “Последнее — G, Щедрость. Наши отношения являются доверительными только в том случае, если вы можете предполагать самое щедрое в моих словах, намерениях и поведении”.
Это не означает игнорировать боль, которую ваш партнер может непреднамеренно причинить. Напротив, вы предполагаете лучшее в своем партнере, но все же проверяете, не совершил ли он ошибку, и сообщаете, как вы себя чувствуете из-за этой ошибки (даже если она была совершена не по злому умыслу).
***
Доверие — это все в вечных отношениях. На самом деле, исследования даже показали, что доверие является характеристикой номер один, которую люди хотят видеть в своем партнере. Однако важно отметить, что доверие — это то, что строится между двумя людьми. Это взаимное стремление, которое требует усилий с обеих сторон. Приняв во внимание вышеупомянутое, вы сможете создать доверие в вашем партнерстве и дать себе шанс на вечность.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
